Quem não quer ter uma pele com aparência bonita, jovem e saudável? Todo mundo quer. Listamos algumas dicas que irão ajudar quem procura cuidar da aparência da pele, principalmente, do rosto.
Dicas sobre cuidados com a pele:
1- Cuidado com os excessos.
Como sabemos, tudo em excesso faz mal. Muitas vezes pensamos que por fazermos certa atividade por muito tempo ou muitas vezes, estamos fazendo bem à nossa pele. No entanto, isso pode ser prejudicial à saúde e à pele também. Limite o tempo do banho, principalmente dos quentes. Os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a pele. Limpar em excesso a pele pode causar irritação.
2- Faça uma alimentação saudável e equilibrada.
Já se diz há muito tempo que "nós somos aquilo que comemos". Uma alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-lo(a) a sentir-se melhor. Coma frutas, legumes, verduras e cereais.
Cereais, legumes, frutas e verduras constituem o regime dietético escolhido por nosso Criador.
3- Nunca dormir com maquiagem.
Se você usa maquiagem o dia todo e não limpa a pele antes de dormir, seus poros ficarão fechados por 24h e sua pele ficará mais irritada.
4- Nunca consuma bebidas alcoólicas, evite excesso de açúcar e exposição ao sol.
O álcool esgota a vitamina A do corpo que é um importante antioxidante que promove a tonificação do corpo, bem como o aspecto saudável. A ingestão excessiva de açúcar cria uma reação a nível molecular que promove a perda da elasticidade da pele. Expor-se demais ao sol é a grande causa do envelhecimento precoce e dos problemas de pele, é a principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e com pele seca, áspera e desidratada. Use sempre protetor solar.
5- Beba bastante água, faça exercícios regularmente e durma o suficiente.
Lembre-se que para ter uma pele bonita, precisa hidratá-la e essa hidratação começa por dentro. Beba 8 copos de água diariamente. A água ajuda a hidratar e ajuda a retardar o processo de envelhecimento e também ajuda a limpar as impurezas do organismo. Água é indispensável pra nós. Será por isso que Jesus, em vários textos, nos oferece a 'água da vida'?
O exercício regular não só nos deixa bem como também ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a elasticidade e previne o aparecimento de rugas. Deus nos fez seres móveis. Não temos duas pernas à toa. Precisamos nos movimentar se quisermos saúde.
Dormir pouco ou privar-se do sono traz efeitos diretos ao seu corpo e pele. Logo aparecem as "olheiras". É durante o sono que o corpo se restaura, recupera a energia e isso reflete na sua pele. O ideal seria dormir entre 7 e 8 horas diariamente. Que tal 7?
Quem descansa pouco fica com aspecto desgastado e pouco saudável. Nosso criador, na Sua infinita sabedoria, preparou um dia especial para revigorarmos as energias. É cientificamente comprovado que pessoas que levam uma vida corrida durante seis dias da semana, mas no sétimo descansam, são pessoas mais saudáveis.
Essas são dicas simples, mas que farão uma diferença enorme se as colocarmos em prática. O mais incrível de tudo é que isso já foi planejado por Deus, séculos atrás. Ele nos indica o que comer, quando comer, o que usar, como se comportar, tudo. Deixou tudo escrito no nosso manual de vida, a Bíblia.
Ele se preocupa tanto com nossa saúde e bem-estar que fez questão de nos ensinar.
Que Deus maravilhoso o nosso!
Nosso corpo é a possessão adquirida de Cristo, e não nos achamos na liberdade de fazer com ele o que nos apraz. A Ciência do bom Viver
Fonte: http://cuidadoscomapele.org/
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